Jóga | Radka Dusbabová

Hatha jóga

Hathajóga je jeden z typů jógy navazující na myšlenkové základy položené Pataňdžalim v Jógasútře. Propojuje protipóly, jak napovídá již název, kdy ha je sluneční energie a tha je energie měsíční.

Spojuje dech s výdrží v jednotlivých ásanách, které vedou k zapojení těla, zklidnění mysli a vše v dokonalé shodě s dechem. Učí nás v hektické době najít koncentraci na sebe samé a alespoň na chvilku zastavit čas.

Hatha Jóga nás také vede k trpělivosti sobě samému, ke svému výkonu, k pulsování myšlenek ve své mysli. Pomáhá nám pochopit a poznat sebe sama.

Přijďte načerpat novou energii, zklidněte mysl a udělejte si čas sami pro sebe.

 

Nadcházející lekce

25. listopadu 2024| Hatha Jóga, Společenský dům, Solnice

Rezervace

Co Vás na lekci čeká?

Jemná práce s tělem v souladu s dechem a energií. Vyzkoušíte si různé druhy dechového cvičení a zklidníte mysl při vedené meditaci.

Hodina je určena nejen těm, kteří chtějí prohloubit svoji jógovou praxi, ale i pro ty, kteří právě začínají a hledají způsob, jak se na chvilku zastavit.

Sebou si prosím přineste podložku a pohodlné oblečení.

Namaste

Rady

Lekce proběhne při minimálním počtu 6ti účastníků.

Proto si prosím zajistěte své místo v rezervačním systému.

11. prosince 2024 | Jóga Nidra – Jóga Snění & Spánku, Společenský dům, Solnice

Rezervace

Jóga Nidra je hluboká relaxace a vědomý stav mezi spánkem a bděním. Zaměřuje se na hluboké, vědomé uvolnění těla a mysli.

Pravidelné praktikování této techniky zkvalitňuje spánek, paměť, schopnost koncentrace a celkově posiluje imunitní systém.

Jak bude lekce probíhat?

Dozvíte se základní informace o této technice. Zlehka protáhneme a připravíme tělo jógovými pozicemi a poté se přesuneme k hluboké relaxaci.

Hodina je určena pro všechny, kteří hledají způsob, jak se zastavit a uvolnit tělo a mysl.

Alespoň 2 hodiny před hodinou, prosím nic nejezte, ať je vaše vnímání intenzivnější.

Budu se těšit

Rady