Radka Dusbabová | Yoga

Co Vás na lekci čeká?

Jemná práce s tělem v souladu s dechem a energií. Vyzkoušíte si různé druhy dechového cvičení a zklidníte mysl při vedené meditaci.

Hodina je určena nejen těm, kteří chtějí prohloubit svoji jógovou praxi, ale i pro ty, kteří právě začínají a hledají způsob, jak se na chvilku zastavit.

Sebou si prosím přineste podložku a pohodlné oblečení.

Namaste

Rady

Lekce proběhne při minimálním počtu 6ti účastníků.

Proto si prosím zajistěte své místo v rezervačním systému.

Jóga Nidra je hluboká relaxace a vědomý stav mezi spánkem a bděním. Zaměřuje se na hluboké, vědomé uvolnění těla a mysli.

Pravidelné praktikování této techniky zkvalitňuje spánek, paměť, schopnost koncentrace a celkově posiluje imunitní systém.

Jak bude lekce probíhat?

Dozvíte se základní informace o této technice. Zlehka protáhneme a připravíme tělo jógovými pozicemi a poté se přesuneme k hluboké relaxaci.

Hodina je určena pro všechny, kteří hledají způsob, jak se zastavit a uvolnit tělo a mysl.

Alespoň 2 hodiny před hodinou, prosím nic nejezte, ať je vaše vnímání intenzivnější.

Budu se těšit

Rady